Anale training: wat is het?
Het oprekken van de anus is een belangrijk deel van anale seks. Of je nu een beginner bent die wilt oprekken voor de eerste keer anale seks, of wilt oprekken om weer een stapje groter te gaan, in dit blog leer je alles over anal stretching en waar je op moet letten.
Wat is anal training
Het oprekken van je anus- of eigenlijk, je kringspier - is een belangrijk onderdeel van anale seks. Als je dit niet regelmatig doet, is de kans dat anale seks pijn gaat doen erg groot. Je kringspier zorgt ervoor dat je je ontlasting kan ophouden. Deze spier, moet net als andere spieren getraind worden als je hem soepel wilt krijgen en houden. Dit kan je doen door middel van anal stretching. Bij anal stretching maak je gebruik van verschillende speeltjes die helpen bij het langzaam oprekken van de kringspier. Het is belangrijk dat het oprekken langzaam en veilig gebeurt, als je te snel oprekt kunnen er namelijk scheurtjes in de anuswand ontstaan.
Wat heb je nodig voor anaal training
Voor een veilige en prettige ervaring met anaal training zijn een paar dingen onmisbaar. Het allerbelangrijkste is een ruime hoeveelheid glijmiddel. De anus produceert namelijk zelf geen vocht, hierdoor loop je zonder glijmiddel risico op scheurtjes en irritaties. Zorg daarom dat je altijd een goede, langdurige smeerbare glijmiddel gebruikt. Hiervoor kan je het beste een silicone basis glijmiddel gebruiken, maar let wel op: gebruik je een silicone speeltje, dan kan je geen silicone basis glijmiddel gebruiken. Dit kan namelijk de oppervlakte van je speeltje aanpassen waardoor je speeltje niet meer veilig te gebruiken is. Heb je wel een silicone speeltje? Gebruik dan een glijmiddel op waterbasis of een hybride glijmiddel.
Anale speeltjes
Als je een complete beginner bent is het belangrijk om met een klein speeltje te beginnen en langzaam op te bouwen. Geschikte anale speeltjes hiervoor zijn bijvoorbeeld een opblaasbare buttplug of een gewone buttplug. Een opblaasbare buttplug is een speeltje dat je kan oppompen, hierdoor kan je de grootte van het speeltje aanpassen. Je kan dus klein beginnen en hem steeds iets groter maken, terwijl hij in de anus zit. Dit werkt via een luchtslangetje dat verbonden is aan aan de buttplug. Je kan ook setjes plugs vinden, deze bevatten verschillende maten anale plus, zodat je elke keer een stapje verder kan gaan. Het gaat bij het oprekken van de kringspier vooral over de diameter van het speeltje, en niet zozeer over de lengte. Ben je toe aan een maatje groter? Kies dan een speeltje met een bredere diameter.
Bekijk anus oprekken
Hoe begin je met anal stretching
Een muziekje aan te zetten en de lichten te dimmen. Breng een ruime hoeveelheid glijmiddel aan op je speeltje en op de anus. Ga in een comfortabele positie liggen en breng het speeltje langzaam naar binnen, terwijl je diep en rustig blijft ademhalen. Voelt het inbrengen pijnlijk, stop dan en begin eventueel met een kleiner speeltje of gebruik je vinger om je kringspier eerst op te warmen. Hoe vaker je dit oefent, hoe soepeler je kringspier zal worden.
Is anal stretching gevaarlijk
Anaal stretchen is niet per se gevaarlijk, maar het brengt wél risico’s met zich mee als je het verkeerd aanpakt. Te snel of te grof oprekken kan leiden tot scheurtjes, pijn of irritatie. Ook kan de kringspier overbelast raken als je geen tijd neemt om rustig op te bouwen. Het belangrijkste is dat je altijd voldoende glijmiddel gebruikt, klein begint en je lichaam de tijd geeft om te wennen. Doe je dit zorgvuldig, dan is anaal stretchen een veilige manier om je lichaam voor te bereiden op anale seks of het gebruik van grotere speeltjes. Luister altijd naar je lichaam: pijn = stoppen.
Kan je incontinentie krijgen van anaal spel
De kans dat je incontinent wordt van anaal spel is zeer klein. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat slechts een klein aantal deelnemers moeite had met het ophouden van ontlasting. De kans is wel iets groter als je te snel of te grof oprekt, omdat de kringspier dan overbelast kan raken en verzwakken. Ook bij frequent gebruik van extreem grote speeltjes is de kans op een verzwakte kringspier iets groter. Als je echter rustig en verstandig oprekt, blijft de kans hierop zeer klein.
Hygiëne en reinigen
Om anaal spel veilig te houden is het van belang om altijd hygiënisch te werk te gaan. Was van tevoren je handen en zorg dat je speeltje schoon is. Reinig ook altijd je speeltje direct na gebruik. Zo voor kom je schimmel en bacteriegroei op je speeltjes. Je kan je speeltje snel en makkelijk schoonmaken met een toycleaner.
-
Spoelen
Spoel je speeltje schoon met lauwwarm water. -
Reinigen
Gebruik een toycleaner of een milde, parfumvrije zeep. -
Inwerken
Laat de cleaner of zeep een paar minuten inwerken. -
Naspoelen
Spoel alle resten grondig af onder de kraan. -
Drogen
Droog je speeltje met een schone, pluisvrije doek of laat het aan de lucht drogen. -
Opbergen
Berg je speeltje veilig op in een zakje of doosje, zodat het stofvrij blijft en geen nare geurtjes krijgt.
Klaar om je kringspier te rekken?
Anaal trainen is een veilige en plezierige manier om je lichaam voor te bereiden op anale stimulatie, mits je rustig en verantwoord te werk gaat. Begin klein, gebruik altijd voldoende glijmiddel en luister goed naar je lichaam: pijn is een teken om te stoppen. Kies de juiste speeltjes, zoals een kleine dildo of een buttplug en bouw geleidelijk op terwijl je de juiste techniek toepast.